• Подписка на новые статьи Да будет Felicita!!! 1).Введите свой адрес, 2). нажмите на кнопочку ” Хочу получать новые статьи” 3) подтвердите подписку в пришедшем письме И после этого, каждая новая статья будет приходить к Вам на почту! Будет много интересного и даже полезного ;-)

    Введите Ваш e-mail :
     

Упражнение ЧТО Я О СЕБЕ ДУМАЮ?!

аффирмация для рабочего стола хорошие качестваЗдравствуйте, дорогие Королевы и Короли!

Сегодня в программе

упражнение

МОИ ХОРОШИЕ И ПЛОХИЕ КАЧЕСТВА или ЧТО Я О СЕБЕ ДУМАЮ?

Это упражнение – продолжение упражнения МОЙ САМЫЙ ЛЮБИМЫЙ ЧЕЛОВЕК.

При условии добросовестного и заинтересованного выполнения, упражнение МОИ ХОРОШИЕ И ПЛОХИЕ КАЧЕСТВА помогает познакомиться поближе с собой, а следовательно, помогает продвинуться на пути любви к себе. И много других положительных эффектов от этого упражнения проявляется в дальнейшем . Они будут заметны не сразу, но обязательно будут.

Упражнение, на первый взгляд, легкое. Всего-то и надо найти немножко времени и заполнить два листочка.

Но мне, признаюсь, что мне было его выполнить трудноватенько. Ох и трудноватенько.

Интересно, как будет у вас?

Итак, начало упражнения. Берем два чистых листа бумаги.

Первый листочек подписываем  МОИ ПЛОХИЕ КАЧЕСТВА и пишем на нем все свои плохие качества, все что не нравится в себе, все свои претензии к себе.

Второй листок подписываем МОИ ХОРОШИЕ КАЧЕСТВА. Надо заполнить и этот листочек. Пишем все, что нравится в себе, чем гордимся, чем восхищаемся в себе. Надо вспомнить и написать хотя бы 50 своих хороших качеств. Лучше больше. А на следующий день еще вспомнить и дописать хорошего о себе. И еще. И еще. В этом поможет например аффирмация
“С каждым днем я нахожу в себе все больше хороших качеств и талантов”

После заполнения двух листов, нужно обязательно ответить (для себя) на следующие вопросы: “Что мне было легче вспомнить? Хорошие качества или плохие? Какие ощущения возникали при написании первого списка, какие ощущения возникали при написании второго списка? Какой листок и с каким счетом победил?”.

Запомните свои результаты.  А кто особенно смелый ( кстати, вы написали смелость во второй список?) , поделитесь, пожалуйста, результатами в комментариях.

Продолжение упражнения будет в одной из следующих статей.

А пока предлагаю послушать замечательную песенку. Слушать ее желательно после заполнения второго листочка!!! Именно после! Уверена, что в этом случае песенка вам чрезвычайно понравится и поднимет настроение!

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

   Для того, чтобы прослушать песню – нажмите на треугольничек.

А вот и соответствующие случаю аффирмации.

Для мальчиков  всех возрастов.

заставка для стола я хороший

И для девочек всех возрастов.

заставка для компьютера я хорошая

Звучат данные аффирмации наивно, по-детски. Да. …Но помогают! У меня сейчас как раз последняя заставка стоит на рабочем столе :-)

А у нас уже весна в самом разгаре. Вторая и третья фотографии из статьи сделаны вчера.  Сообщаю тем, кто живет севернее Харькова и кто отчаялся дождаться весны. Весна идет  к вам!!!  Не пропустите :yahoo:

Хорошего и весеннего настроения всем нам!

Ваша Елена Молодцова и блог Да будет Felicita!!!

Ещё интересное:

Закладка постоянная ссылка.

65 Responses to Упражнение ЧТО Я О СЕБЕ ДУМАЮ?!

  1. Elenka говорит:

    О себе трудно судить со стороны…Но что бы там я не написала – все равно я хорошая!!!

  2. Юлия говорит:

    Я столько хороших качеств даже и не знаю :mail: А вот плохие свои качества писать на бумажку не хочу, чтобы они не закреплялись в натуральном виде…

    • adminЕлена говорит:

      И мне было трудно вначале найти столько хороших качеств. Пришлось подумать … долго :scratch:

  3. Светлана говорит:

    Интересно попробовать, что выйдет. Но это нужно время на концентрацию внимания. Пока это не возможно. Может, на майских праздниках рискну и отмечу все свои плюсы и минусы

    • adminЕлена говорит:

      Свет! У меня родился каламбур. В майские дни будем отмечать свои плюсы-минусы и… другие праздники. ;-)

  4. Маргарита говорит:

    Взглянуть на себя со стороны и разобраться в своих качествах – хорошая идея. :good:

  5. Елена говорит:

    Сколько себя помню, всегда относилась к себе слишком критично, ругала себя и по поводу и без повода, а недавно начала читать книгу В. В. Синельникова “Возлюби болезнь свою” и поняла, откуда у меня куча болячек, причем с детства, начала менять отношение к себе, стала чаще улыбаться по утрам своему отражению в зеркале, и , конечно, учусь себя прощать. :yes:

    • adminЕлена говорит:

      А у меня началось все с книги Норбекова ОПЫТ ДУРАКА. До этого ругала себя всегда нещадно… А потом удивлялась , откуда проблемы все :scratch: А оказывается сама все проблемы себе создавала – своим отношением к себе, критичным и нелюбящим :wacko:

    • adminЕлена говорит:

      Леночка! А еще очень советую книгу Луизы Хей ИСЦЕЛИ СВОЮ ЖИЗНЬ. Об этой книге и о подходе Луизы Хей к причинам всевозможных заболеваний у меня немножко вот здесь http://positiveelena.com/2013/01/luiza-hey-video-razgovor-po-dusham/ Кроме того там же ссылка на бесплатное скачивание книги. В книге есть целая таблица метафизических причин заболеваний и советы, как изменить те или иные наши мысли для выздоровления от различных болезней. Я сверяла свой букет заболеваний с таблицей – все совпало. От нескольких болезней , в том числе и хронических, благополучно вылечилась Благодаря Этой книге! Точнее благодаря тому, что все делала, как советует в книге Луиза Хей :heart: !!!

  6. Наталья говорит:

    Ну мы все воспитаны так и себя ругаем охотнее, и детей своих. Что делать, время такое было… Сейчас все поменялось. Это хорошо. Но вот детей своих я уже подпортила этим. Сейчас пытаюсь младшую переубедить. Но она в силу подросткового возраста не воспринимает меня всерьез. Надеюсь, что со временем поймет.
    Список писать не буду. Ей богу так жалко времени. Как представлю, сколько придется соображать.

    • adminЕлена говорит:

      Да, на список времени много уходит (особенно на хвалебный список :scratch: :mail: :scratch: :mail: :wacko: :mail: ). Зато потом этот список в сложные моменты так помогает :yes: .

  7. Елена говорит:

    я для второго списка блокнотик взяла.. чо мелочиться :mail: одного листочка не хватит!!! :yahoo:

  8. Ирина Зайцева говорит:

    Думать о себе можно многое… , но желательно все-таки и правда позитивный такой списочек написать и больше… Читаю сейчас много такой литературы, правда, мудреть уже пора….

  9. Антон говорит:

    Все свои плохие качества я знаю. По крайней мере, я так думаю.
    Знаете, бывает, что и плохие качества в жизне помогают. Однако от этого сложно сказать хороший ты или плохой!
    Спасибо за статью, заставили задуматься.

    • adminЕлена говорит:

      Скоро будет продолжение . Главное сейчас вспомнить даже не плохие качества (их мы обычно хорошо умеем в себе находить) , а хорошие. :heart:

  10. Марина говорит:

    Сложно выполнить задание, не зная куда оно тебя приведет, т.е. сначала нужно определиться с конечной целью. По поводу качеств, я считаю у меня , относительно меня любимой, нет отрицательных качеств. Относительно других людей – есть , например, эгоизм. С какой точки смотреть на данный вопрос?

  11. Мая говорит:

    да уж… нашла случайно блог не только единомышленицы , о еще и землячкии и почти ровесницы ( и еще и любительницы Аль Бано

  12. Lada говорит:

    Что вы, что вы… Мы все очень хорошие! Просто мы разные, не похожие на других, которые нас могут не принимать такими, – в наших естественных реакциях и в естественных эмоциях… Но ведь это их дело, не правда ли? А мы все – хорошие, и никак иначе! :) :) :)

  13. Юлия говорит:

    Леночка, поздравляю тебя с праздником!

    Вот так сказка, праздник Пасха
    Все друг друга поздравляют!
    Куличи и яйца дарят,
    Да здоровья всем желают!

  14. Олег говорит:

    Я о себе особо много не думаю конечно:)но все сплошь хорошее и положительное:)

  15. Татьяна говорит:

    Ленуся, поздравляю тебя с майскими праздниками!!! :rose:
    Христос воскрес! :heart:
    Любви, тепла, солнышка!!! и длинный-предлинный список всех обнаруженных у себя (и честно зарегистрированных!!! :mail: ) хороших качеств и талантов! :heart:
    ммм… я представила уже этот свиток… папирус… и лучше повесить его прямо на стенку над своим рабочим столом. :yes: Для вдохновения. :heart: Постепенно разматывать вниз и дописывать…
    Да, точно, надо сразу вешать повыше, чтоб удобно было ;-) … ну чтоб потом (через недельку) по полу не ползать, когда уже как следует навспоминаешь о себе хорошего… и допишешь это все в списочек… :yes:
    …хорошо бы так, да? ;-)
    Желаю всем успеха!
    С праздниками!!! :rose:

    • adminЕлена говорит:

      Спасибо, Танечка :heart: ! Как я соскучилась по твоим комментам. :heart: А КК впали в :negative: Точнее старшая половина КК и ЛЛ впала

      • Татьяна говорит:

        Ленусь, прости, это я, конечно, задержалась с вопросом: как настроение у старших КК? Вы что, под конец праздничного периода так неосмотрительно заехали в :negative: ?… а что сейчас, как обстановка?
        Лелику привет. :heart: Он-то хоть тебя веселит, старается?..

        • adminЕлена говорит:

          К нам пришла Танюша :yahoo: ! Ага! Старшие КК уже выплыли из :negative: . Даже с некоторым новым опытом :yes: . Младшие всеми силами помогали :heart: :heart: Лёлик тоже передает тебе привет. Он наел пузик толстенький. Днем спит, ночью приносит мне свои игрушки, кладет их мне на лицо и требует с ним играться :-)

  16. Татьяна говорит:

    отличное упражнение, работаю над собой давно и уже не затруднительно говорить о себе комплименты))

    • adminЕлена говорит:

      Спасибо, Татьяна :rose: :rose: :rose: ! А вначале было трудновато себя хвалить? Мне – да. Долго училась. ;-)

  17. Татьяна говорит:

    Песенка прям вообще классная!!! :) Очень поднимает настроение :))))
    Спасибо! Я аж зарядилась позитивом. Теперь вот проблема – как уснуть теперь с таким настроением?!

  18. Наталья говорит:

    привычка себя ругать рождается в детстве… меня мама не критиковала, поэтому я к себе отношусь вполне положительно, даже зная свои отрицательные качества, привыкла принимать себя какая есть)))
    стараюсь своих детей воспитывать также, надеюсь, у них к себе тоже будет вполне положительное отношение :heart:

    • adminЕлена говорит:

      Вот Вы точно заметили, что мы чаще всего относимся к себе так, как к нам относились родители :heart:

  19. Михаил говорит:

    надо будет посмотреть! B-)

  20. Irina говорит:

    Я хороший! И все тут! Что расписывать , когда и так хорошесть прет из тебя каждую минуту!
    А про плохизм вообще не хочу думать, а то как раздумаюсь и забуду, что я – хороший!
    Я- хороший! если не поняли, то еще раз послушайте песенку про меня! :unsure:

  21. adminЕлена говорит:

    ;-)

  22. Виктория Эс говорит:

    Здорово, такое замечательное упражнение, сегодня уже не буду исполнять, а завтра займусь! :good:

  23. Елена говорит:

    Обязательно сегодня вечером займусь этим упражнением. Мне кажется, чем больше человек задумывается над своими чертами характера, тем ему легче искоренять плохие и совершенствовать в себе хорошие. За песню Гришковца отдельное спасибо! Давно его не слушала и не смотрела его спектаклей. :good:

  24. интересное упражнение. главное в нем, мне кажется, не столько вспоминать о своих разных качествах, а как вы правильно заметили, понимать, какие ощущения при этом испытываем. Т.е. если вспоминая свои плохие качества возникнут неприятные ощущения, воспоминания может быть, то, возможно, мы захотим от них избавиться!

  25. Natabul говорит:

    Хорошее упражнение – иногда полезно себе такой экзамен устроить!

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-)